Ovaj test sline može vam pomoći u liječenju hormonalnih akni

Isprobao sam u osnovi sve u svojoj potrazi za kožom bez zita: kreme s retinolom, sredstva za čišćenje sokova, injekcije kortizona. Pa, mislio sam da jesam, sve dok me razgovor u prazničnom odmoru s prijateljem koji pati od akni nije prosvijetlio na drugu metodu: testovi na hormonske ploče.


Hormonski testovi, koji se često koriste kao pomoć ženama koje se približavaju menopauzi, danas se 20 i 30 godina često koriste za utvrđivanje osnovnog uzroka simptoma kao što su cistične akne, loše raspoloženje i umor, pa čak i debljanje. Mnogi od nas samo pretpostavljaju da naše odrasle akne pokreću hormoni, no poduzimanjem ovog testa mogli biste brzo otkriti je li najvjerojatniji krivac, recimo, visoka razina testosterona - i onda strateški planirati svoj pristup u skladu s tim.

Dućan ZRT LaboratorySaliva Test Kit (125 USD)

Može se naručiti krvna ispitivanja, predlaže osnivačica Alisa Vitti testovi hormona sline kod kuće za holističniji pogled na to kako vam hormoni skaču i padaju tijekom mjeseca. & ldquo; Testiranje sline obuhvaća nekoliko uzoraka uzetih tijekom nekoliko dana.To je točnija metoda jer pratite hormonalne koncentracije kako se vremenom mijenjaju, & rdquo; rekla mi je preko telefona. U međuvremenu, test krvi odražava razinu vaše hormona samo u točnom trenutku vađenja krvi. Dakle, ako pokušavate dešifrirati zašto se osjećate na određeni način tijekom određenog vremena vašeg ciklusa, morali biste vaditi krv u točno određenom trenutku - što je u osnovi nemoguće. & ldquo; Testovi sline mogu dati strašan uvid u to zašto se osjećate određene stvari ili simptomi u određeno vrijeme ciklusa, & rdquo; Dodao je Vitti.

Ako se ipak odlučite za krvni test, Vitti predlaže da od svog liječnika zatražite test hormonske ploče koji uključuje estrogen, progesteron, FSH i LH (folikle stimulirajući hormon i luteinizirajući hormon). & ldquo; Zatražite i test štitnjače, pokus šećera u krvi pomoću mjerača glukoze kod kuće i poželjno testiranje vitamina D3, & rdquo; dodala je.Uobičajeno je da svatko tko primijeti simptome poput cističnih akni ili debljanja može vidjeti rezultate ispitivanja koji ukazuju na problem s razinom testosterona, estrogena i kortizona ili funkcijom štitnjače.

Nakon što uspijete utvrditi hormonsku neravnotežu, Vitti upozorava protiv & ldquo; liječenja na točkama, & rdquo; za koju kaže da ljudi pokušavaju riješiti određeni hormon - poput propisivanja spironolaktona za visoku razinu testosterona - umjesto da cjelovitiji endokrini sustav tretiraju cjelovitije. & ldquo; Kada postoji hormonska neravnoteža, žene bi se trebale usredotočiti na hranjenje cijelog endokrinog sustava na temelju toga kako funkcionira. Na taj se način sve te razine počinju vraćati u normalne koncentracije i vaši se simptomi smanjuju, & rdquo; rekla je. Simptomi poput cističnih akni, na primjer.


Ova strategija liječenja uključuje prvo uravnoteženje razine šećera u krvi, što pomaže uravnotežiti kortizol i hormone štitnjače. Tada Vitti kaže da & ldquo; pogledaj smanjenje stresa & rdquo; za daljnje snižavanje razine hormona stresa kortizola. Konačno, trebali biste raditi na uravnoteženju estrogena kroz prehranu i promjene načina života kako ne biste imali nadutosti, akni, jakog krvarenja i drugih simptoma. & Rdquo;



Jedna promjena prehrane koju Vitti preporučuje ženama s poremećajem ravnoteže hormona jest uzimanje dodatak mikrohranjivim sastojcima . & ldquo; U 20 godina koliko radim sa ženama, naučio sam da postoje ključni mikrohranjivi sastojci koji su nužno potrebni vašem endokrinom sustavu, uključujući vitamin B3, omega 3 masne kiseline, vitamin K i vitamin A, & rdquo; objasnila je. Vitti kaže da uzimanje hormonske kontracepcije ili lijekova poput spironolaktona može dovesti do iscrpljenja ovih ključnih mikroelemenata. & ldquo; Čak i ako mnogo godina ne uzimate tabletu, ovaj nedostatak i dalje vas može mučiti i uzrokovati hormonalni poremećaj, & rdquo; objasnila je.


Želite li testirati svoje hormone kod kuće? Pokušajte s jednim od ovih jednostavni setovi .

Ovaj je članak dostupan samo u informativne svrhe i nije namijenjen upotrebi umjesto savjeta vašeg liječnika ili drugih medicinskih stručnjaka. Uvijek se uvijek trebate posavjetovati sa svojim liječnikom ili zdravstvenim radnikom u vezi sa bilo kojim zdravstvenim pitanjima. Ovdje pogledajte našu punu zdravstvenu izjavu .