Kako zaspati za 5 minuta
Umoran? Isti. Stručnjaci za zdravlje spavanja nude svoje najbolje savjete o tome kako brzo zaspati.
Ozbiljno pitanje: Kako tablete za spavanje utječu na vaš mozak?
Kako djeluju tablete za spavanje? Istražujemo njihovo hipnotičko čarobnjaštvo iznutra.
Kako se ponovno početi sjećati svojih snova, prema mišljenju 2 stručnjaka za spavanje
Ljudi sve manje sanjaju. Razgovarali smo s dva stručnjaka za spavanje o tome zašto bi to moglo biti i kako to popraviti.
Najbolja esencijalna ulja za spavanje, prema Science
Stručnjaci za zdravlje spavanja preporučuju 11 najboljih esencijalnih ulja za spavanje (i kako ih koristiti).
Uzimanje GABA-e za spavanje: znanost koja stoji iza toga i ako to stvarno djeluje
Raspravljamo o znanosti koja stoji iza uzimanja GABA-e za spavanje. Sve o tome pročitajte ovdje.
Kako brzo zaspati koristeći samo dah
Stručnjak za disanje nudi dvije lagane vježbe disanja zajamčeno brzo uspavane - nije potrebno brojanje ovaca.
Službeno je: ovo je najbolja temperatura za spavanje, prema riječima stručnjaka
Imate problema sa spavanjem? Možda vam je previše toplo. Pročitajte kako biste vidjeli koja je najbolja temperatura za spavanje.