Želim učiniti biljni wellness pristupačnijim - evo kako započinjem svoj dan

Što prvo učinite kad ujutro ustanete iz kreveta? Dobro zaokružena jutarnja rutina daje ton danu i priprema vas - i psihički i fizički - prije nego što zaronite u krcat raspored ispunjen mailovima, poslovima, sretnim satima, treninzima i još mnogo toga. Naša serijaJutarnja osobaprofilira one koji su svladali umjetnost jutarnje rutine.

Podesite svaki ponedjeljak i petak ujutro ovdje i na našem Instagram kako bi točno naučili kako profesionalci to sve rade prije izlaska sunca, od doručka do treninga ujutro.

Tina Wells pucala je glavom

Foto:

Ljubaznošću Tine Wells

Kao glavni direktor marketinga tvrtke Mab & Stoke , prva prilagodljiva biljna super kartica na svijetu, Tina Wells zna par stvari o uključivanju wellnessa u svoj zauzet raspored. To obično znači multitasking kad je to moguće, bilo da se uklapa u trening između ranih poziva Zoom-a ili praćenja pristigle pošte i radnih prioriteta tijekom jutarnje prakse samopomoći. Wells je pronašao ravnotežu da sve to uspije.

Nastavite čitati u nastavku kako biste vidjeli njezinu punu jutarnju rutinu.

7 A.M.



Prvo što učinim kad se probudim je da pripremim čaj od latice sa zobenim mlijekom i ubacim Mab & Stoke Prilagođena kartica Mab . Đumbir u mom Mab Tabu dodaje još veći udarac. Prestala sam piti kavu prije nekoliko tjedana i koristim ovo ukusno piće kako bih odvratila one dugotrajne želje.

Mab & Stoke Prilagođena Mab karticaKupite karticu Mab & StokePrilagođena kartica Mab (66 USD)

Ovo ljeto pokrećemo Focus Mab Tabs, a planiram ih dodati svojim pićima kako bih svom mozgu dao dodatnu bistrinu i ujutro bio moje najproduktivnije ja.

7:30 ujutro

Tada počinjem pripremati doručak, koji se okreće Smoothie od užarenih zelenila Kimberly Snyder , s dvije mjerice adaptogenog proteina gljive Moon Juice i bilo kojim voćem i povrćem koje volim u posljednje vrijeme. Svoj najveći dnevni obrok imam za vrijeme ručka i to me do tada čini zadovoljnim.

Mjesečev sok Vanilija Gljiva Adaptogeni proteinKupite Moon JuiceVanilla Mushroom Adaptogeni protein (50 USD)

Otkrila sam da mi trenutno trenutno odgovara ayurvedski način života. Izvlačenje ulja ujutro prvo je čudo za proljetne alergije, pa to radim nakon što uživam u smoothieju.

8 UJUTRO.

Tada se uklopim u jutarnji trening. Smatrao sam da je to neophodno za održavanje razine energije i buđenje mog uma, a ne samo tijela. Volim svoj G. Sport od Goopa komada jer su ugodni za useljenje, ali i dalje laskavi. Dizajni su dovoljno šik da izvrsno funkcioniraju i kao prijelazna odjeća ako nazovem Zoom rano ujutro. Omiljeni su i sportski kompleti znojne Betty. Možete ih nabaciti bez razmišljanja i dalje izgledati složeno.

Znojne Betty Power 7/8 tajice za teretanuKupite znojne BettyPower 7/8 gamaše za teretanu (100 USD)

Jednom kad se prilagodim, započet ću s streamingom Tracy Anderson razred. Ja sam zagriženi obožavatelj! Ništa nije učinkovitije na moje 40-godišnje tijelo kao nova Tracyina rutina. Volim tjedne satove i gledanje video snimaka kako bih naučio nove poteze. Obično to prvo napravim i pomislim,Ma ne, nema šanse da to moja noga radi.Zaista je sjajno vidjeti napredak iz tjedna u tjedan i vidjeti što moje tijelo stvarno može učiniti.

Ako osjećam nešto niži tempo ili trebam dan oporavka, volim jogu Tara Stiles . Stvarno se čini kao da tijelu pružate prijeko potreban zagrljaj.

8:45 ujutro

Nakon vježbanja osvježim se i započinjem jutarnju rutinu njege kože. Pripremam svoju kožu za ljeto bez šminke i to upravo sada. Koristim svoje Prozirna traka za čišćenje kože , Pojašnjavajući glikolni jastučići , i Super C sjajni serum i nevjerojatno ulje za lice Christina (osnivačica Mab & Stokea) mi je izmigoljilo. To je najbolje ulje koje sam ikad probala! Također sam se upravo zaljubila u Aurelia Probiotic Skincare Revitalize & Glow serum i držim njegovu kremu za ruke na mom stolu kad god je to potrebno.

Urban Skin Rx 3-u-1 šipka za čišćenje s ravnomjernim tonomKupite traku za čišćenje s ravnomjernim tonom Urban Skin Rx3-in-1 (13 USD)Pat McGrath Labs korektor za uzvišeno savršenstvoKupite Aurelia probiotičku njegu kože za obnavljanje i sjaj seruma (80 USD)

Nakon njege kože često ću se malo našminkati. Šminku obično držim vrlo laganom i nikad ne nosim podlogu. Moji trenutni go-to proizvodi su Korektor za fetiše kože Pat McGrath i Zamagljivanje ispod praha za oči . Obično završim s nekima Glossier Cloud Paint . Inače nosim Charlotte Tilbury sjajilo za usne ili mat ruž ako ga stvarno pokušavam pojačati za Zoom.

TPH by Taraji Ultra Chill serum za energizaciju i hlađenjeKupite Pat McGrath LabsSublime Perfection korektor (32 USD)Tina Wells radiKupite Pat McGrath LabsSublime Perfection zamagljivanje podočnjaka (30 USD)La Ligne Lean Lines Prugasti pamučno-majicaKupite GlossierCloud Paint (18 USD)Kupite ruž za usne Charlotte TilburyMatte Revolution (34 USD)

Što se tiče moje kose, naša nova norma rezultirala je radom s mojom prirodnom frizurom. Opuštam kosu i godinama nosim tkanje. Sada učim kako oblikovati svoju prirodnu uvojku. Bilo je to brzo obrazovanje, ali brend koji trenutno najviše volim je TPH Taraji P. Henson . Koristim je Ultra Chill serum za kosu i Osvježivač Guardian Curl kao završni dodir moje jutarnje rutine.

Čitava ova rutina traje samo oko 15 minuta, a ja to radim dok slušam svoj Alexa globalni pregled vijesti.

Kupite TPH by TarajiUltra Chill serum za energizaciju i hlađenje (12 USD)Kupite TPH by TarajiGuardian osvježavač za kovrče (10 USD)

9 UJUTRO.

Foto:

Ljubaznošću Tine Wells

Sad kad sam nahranjena i energizirana, vrijeme je da sjednem i službeno započnem svoj radni dan, ali iskreno pazim na e-poštu od buđenja. Budući da radimo od kuće, živim u La Ligne majicama i laganim džemperima Goop G. Oznaka ili Carbon38 hlače . Ako ga želim malo pojačati za video konferenciju, bacit ću se na jedan od Muške košulje Mishe Nonoo za formalniji izgled. Sve ove marke proizvode proizvode koji su napravljeni da traju i o kojima se lako brine, što je danas važno.

Kupite La LigneLean Lines prugasti pamučno-dres-gornji dio (115 USD)Kupite Carbon38Francuski Terry Capri trenirka (128 USD)Kupite košulju Misha NonooHusband (185 USD)