Cistične akne 101: Sve 2 Stručnjaci za kožu koja šapću prištiće žele da znate

Znate onu staru izreku: 'Sranja se događaju'? Dobro, akne se događaju . Neujednačena tekstura kože , kvržice, prištići i pustule činjenica su čudnog života, a prije nego što započnemo duboko zaranjati u sve cistične akne, želimo samo reći ovo: Akne su normalne, akne su komplicirane i akne nisu ono zbog čega se možete sramiti od. Sve više i više radimo na tome da ublažimo negativnu stigmu povezanu s kvrgavom, „nesavršenom“ kožom i umjesto toga prigrlimo prirodno okruženje našeg tena (što je, iskreno, gotovo uvijek antiteza staklastoj koži filtriranog izgleda - tko zaključio da je to ionako težnja ?!).


Pa, ovdje smo da ponudimo prijateljsku podršku i informacije. Iako se osjećamo dobro upućeni u umijeće dobivanja prištića, daleko smo od stručnjaka u umijeću njihova liječenja. Da bih nas poučio o tome tko, što, gdje, kada, zašto i kako od svega cistične akne kontaktiram dva nevjerojatna stručnjaka: Renée Rouleau , poznati estetičar i izvršni direktor tvrtke njezina imenjačka kolekcija za njegu kože , I Mona Gohara , dermatolog, stručnjak za boju kože i sukreator Melé —Poznata marka za njegu kože dizajnirana imajući na umu kožu bogatu melaninom. Nastavite se pomicati da biste saznali sve njihove savjete i protokole za liječenje cističnih akni.

Što su cistične akne i po čemu se razlikuju od ostalih vrsta akni?

'Ljudi s cističnim aknama doživjet će teške, bolne kvrge koje se razvijaju duboko u koži i mogu se zadržati tjednima', objašnjava nam Rouleau. 'Prava cista ostaje kao kvrga ispod kože i rijetko se pojavljuje na površini, za razliku od bijelih glavica i pustula. Umjesto toga, tijelo reapsorbira infekciju. Oni su najfrustriranija vrsta upalnih mrlja jer najduže traju i mogu dugotrajno uzrokovati ožiljke. '

Što uzrokuje cistične akne?


Foto:



Stocksy

Hormoni:Kao što smo ranije spomenuli, cistične akne prvenstveno pokreću naši hormoni. Prema Rouleauu, menstrualni ciklus, trudnoća, spirala i kontracepcijske tablete mogu utjecati na cistične akne (i pozitivno ili negativno, ovisno o osobi), jer sve utječu na hormonalnu aktivnost našeg tijela.


Dijeta:Možda ste to već čuli u krugu glasina, ali posebno su mliječni proizvodi problematični kada se radi o cističnim aknama. 'Ako razvijate cistične izljeve duž linije čeljusti i vrata, to bi mogao biti znak da unosite više mliječnih proizvoda nego što vaše tijelo može tolerirati', napominje Rouleau. Naša koža prirodno djeluje kao sustav za izlučivanje kako bi se riješila stvari s kojima se naše tijelo ne slaže ili ih ima previše. Dakle, ako ste osjetljivi na mliječne proizvode ili ste upijali više nego obično, vaše tijelo možda pokušava izbaciti ono što mu nije potrebno.

Općenito, pokušajte se usredotočiti na uravnoteženu, čistu prehranu s puno hranjivog zelenila i zdravih masti. A ako sumnjate da bi mliječni proizvodi mogli uzrokovati vaše cistične izljeve, Rouleau preporučuje potpuno isključivanje mliječnih proizvoda puna tri tjedna i vođenje dnevnika hrane, što će vam pomoći da budete odgovorni.

'Ako ne razvijete nove ciste, ovo bi moglo riješiti vaš problem', objašnjava ona. 'To ne znači da više nikada nećete moći jesti mliječne proizvode - samo pripazite dok ih polako uvodite u svoju prehranu. Točka u kojoj ponovno počnete izbijati pokazuje razinu tolerancije vašeg tijela. '


Foto:

Stocksy

Genetika:Jedna od najfrustriranijih stvari kod akni je koliko su tajanstvene. Svaki slučaj akni jedinstven je (teško da će se ikad izravno brzo riješiti problem), a stručnjaci kažu kako još uvijek postoji mnogo misterija oko temeljnih uzroka akni. To je rekao, oboje studije a stručnjaci za kožu podjednako navode genetiku (oprostite!) kao glavnog igrača u određivanju hoće li osoba doživjeti izbijanje ili ne - uključujući cistične akne.

Začepljene pore:Održavanje pore što je moguće čišćim i čistim najvažnije je za svakoga tko redovito doživljava ili je posebno podložan izbijanju cističnih akni. Mrtve stanice kože, nakupljanje sebuma i bakterije P. acnes mogu uzrokovati i pogoršati cistične izljeve, zato pripazite da se redovito čistite (odaberite nešto nekomedogeno, nježno, uravnotežujuće i hidratantno) i ujutro i navečer ili nakon napornih aktivnosti ili vježbanja . Uz to, piling jednom ili dva puta tjedno uklonit će nakupine i pomoći održati kožu čistom i bez zagušenja.

Liječenje: što treba izbjegavati, a što pokušati


Foto:

Stocksy

Koliko god voljeli reći da postoji jednostavan, brz i jednostavan tretman cističnih akni (ili bilo kojeg drugog)tipakni), to jednostavno nije slučaj. Uzrok i pojava akni vrlo su individualni, pa prije svega, Gohara kaže da je najbolje što možete učiniti dogovoriti sastanak s profesionalcem. Iako je pandemija ove godine zakazala sastanke u uredu, ako i kada je to moguće, najbolje je konzultirati se s dermatologom ili ovlaštenim estetičarom. Moći će profesionalno procijeniti vašu kožu i stvoriti plan igre za liječenje. Dodaci, proizvodi za njegu kože, tretmani u uredu ili čak recepti poput spironolaktona, kontracepcije ili Accutanea mogu se preporučiti ovisno o težini cističnih akni.

To je reklo, iako bi profesionalna njega trebala biti vaš prvi korak prema liječenju, zamolila sam Goharu i Rouleaua za popis njihovih glavnih preporuka kada je riječ o dosijeima i nedostacima liječenja cističnih akni. Nastavite pomicati sve njihove najbolje uvide.

Što treba izbjegavati

Branje kožeM-61 PowerGlow pilingKupite kriške breskve Akne točkaste točkice (4 USD)

Samo nemoj to raditi.Samo nemoj!Kao što Rouleau ponavlja, branje i poticanje cističnih akni jedna je od najgorih stvari koje možete učiniti ako želite obuzdati ozbiljnost izbijanja. Ako imate određenu kvrgu koja je posebno primamljiva ili ako znate da dodirujete lice iz navike, preporučujemo iskakanje flastera s hidrokoloidnim aknama kao zdravu prepreku za liječenje i odvraćanje prstiju. Ove vrste flastera možda neće u potpunosti otjerati vašu kvrgu, ali u najmanju ruku će djelovati kao prepreka između akni i ruku sretnih za odabir.

'Unatoč bolnosti, tu infekciju nikada nećete izvaditi prstima, a ako pokušate, zasigurno ćete imati ožiljak koji će se zadržati mjesecima', upozorava Rouleau. Njezino zlatno pravilo? Ako vam se bijela glava ne stvori na kvržici (što se neće dogoditi ako je riječ o istinskoj cisti), potrudite se da ruke budu podalje. Budite strpljivi - na kraju će vaše tijelo ponovno upiti infekciju i kvrga će nestati.

Nanošenje teških ulja ili kremaTeme IzblijedjeleAugustine BaderTrgovina kremom (170 USD)

Ako ste skloni zagušenju i pokušavate suzbiti i liječiti cistične akne, Gohara kaže da teške kreme i ulja (ili bilo što s visoko komedogenim sastojcima) treba izbjegavati pod svaku cijenu. Preporučujemo da se odlučite za hidratantne kreme bez ulja ili da isključite svoje omiljene bogate kreme za lakše verzije ako su dostupne. (Na primjer, Augustinus Bader Krema , 170 dolara, bila bi bolja opcija od marke Bogata krema , 170 USD, za ljude koji su skloni aknama.)

Isušivanje kožeDifferin adapalenski gelKupite losion za oporavak kože Renée RouleauSkin (44 USD)

S druge strane, agresivnolišavajućivaša koža vlage u nastojanju da suzbije ulje i akne imat će upravo suprotan učinak kakav mislite da hoće. Iako bi moglo zvučati kontraintuitivno, kada koža pomisli da je izgladnjuje, pokušat će nadoknaditi stvaranjem još više ulja - automatske odmazde koja će samo ometati vaše napore u liječenju cističnih izbijanja.

'Korištenje previše sastojaka za sušenje uklonit će kožnu barijeru i potaknuti upalu', napominje Gohara. 'Također, budite oprezni s nekim proizvodima za njegu kože protiv akni na tržištu. Mnogi su preoštri i izazvat će iritaciju. '

Umjesto toga, predlažemo davanje prednosti nježnim, hidratantnim formulama koje su posebno dizajnirane da održavaju kožu uravnoteženom i bez zagušenja.

Što probati

Vježbanje strateškog pilingaČiste inkapsulacije Kalcij MagnezijKupite tonik za čišćenje MeléEven Tone Post (18 USD)

Piling je jedan od najboljih načina da se ostane na vrhu cističnih akni i potakne bistra i sretna koža. Alinadpiling može nanijeti više štete nego koristi i potencijalno može oštetiti kožnu barijeru. Gohara preporučuje uvrštavanje proizvoda poput ovog iz Meléa u vašu rutinu po potrebi. Sadiran je snažnim AHA i BHA, a ona kaže da je to savršeni protuotrov koji pomaže u kontroli viška ulja. Siguran je za kožu bogatu melaninom, a zahvaljujući mliječnoj kiselini dobit ćete dodatne blistave i blijede točke.

Versed Keep the Peace krema za čišćenje protiv akniKupite M-61PowerGlow Peel (66 USD) Držeći pri ruci tamni serumKupite serum za lice MeléEven Dark Spot Control (24 USD)

Ožiljak je primjeren za bilo koju vrstu akni, uključujući cistične. Ako imate tvrdoglave mrlje, Gohara predlaže zadržavanje ciljanog seruma poput ovog na palubi - siguran je za sve tonove kože i sadrži strateške sastojke kao što su niacinamid i retinil propionat kako bi ujednačio promjenu boje.

Kupite TopicalsFaded (36 USD) Odlučujući se za retinoideKupi Shani DardenRetinol Reform (88 USD)

Uz prilagodbe načina života poput upravljanja razinom stresa i odabira visokokvalitetne hrane s niskim glikemijskim sastojcima, Gohara je veliki zagovornik retinoida i proizvoda koji sadrže retinol kada je riječ o liječenju cističnih akni: 'Retinoidi pomažu u regulaciji prolijevanja stanica kože kako se pore ne bi začepile i bakterije se ne bi mogle tako lako naseliti. '

Baš kao i ostale mjere pilinga, i s novim retinolom nemojte previše i prebrzo udarati kožu. Morali biste slijediti upute na naljepnici proizvoda, ali obično započinjete s malim nanošenjem noću jednom ili dva puta tjedno, a zatim, ovisno o tome kako vaša koža reagira, izgradite svoj put prema gore. Također, pripazite da budete izuzetno marljivi oko svakodnevnog nanošenja kreme za sunčanje kada koristite retinoid. (Formula slavne estetičarke Shani Darden omiljena je među obožavateljima!)

Kupite DifferinAdapalene gel (13 USD) Strateški prema vašim dodacimaKupite kompleks vitamina B Garden of LifeMykind Organics (20 USD)

Uvijek preporučujemo razgovor s pouzdanim zdravstvenim radnikom ili nutricionistom prije nego što se previše petljate s vašom rutinom dodataka, ali prema Rouleauu, određeni dodaci poput vitamina B-6 ili kalcijevog magnezija mogu biti posebno korisni za cistične akne. (Oni mogu pomoći u izravnavanju hormonalne neravnoteže koja se javlja oko našeg razdoblja.) Predlaže uzimanje ovih dodataka svaki tjedan prije vašeg razdoblja za najbolje rezultate, uz lagane, ali strateške dorade u tipičnom režimu njege kože. .

'Također savjetujem da u ovo doba mjeseca suptilno promijenite vašu rutinu njege kože kako biste smanjili bakterije (133 dolara)', kaže nam. 'Kada se koriste pet dana prije početka ciklusa, ovi proizvodi mogu spriječiti izbijanje i stvoriti zdravije okruženje kože.'

Kupite čiste kapsule Kalcij magnezij (25 USD) Smirujuća upalaKupite Renée RouleauAnti Bump Solution (50 USD)

Jedan od najboljih načina za suzbijanje bijesnog cističnog napada je dobivanje kortizonskog vatre od dermatologa, ali brzo putovanje do derma nije uvijek realna opcija u smislu vremena ili proračuna (pogotovo ove godine).

To je rekao, Rouleauov ikonski Rješenje protiv udara (50 USD) (ranije poznato kao Anti Cyst) sljedeća je najbolja stvar u modnom tretmanu u uredu, a u krugu urednika ljepote smatra se praktičnom čarolijom. Cilj je održati sve što mirnijim, hladnijim i sakupljenim, pa je pronalaženje formula za borbu protiv upala koje su još uvijek nježne i promišljeno formulirane ključno.

Kupujte VersedKeep Peace krema za čišćenje protiv akni (17 USD)

Sljedeći, Kako ukloniti tvrdoglave mitesere poput estetičara slavnih